ひまわり便り
2023年2月2日 水曜日
軽い体操をしてみましょう
寒さで家にこもりがちになりますね。 ラジオ体操などの軽い体操を無理のない範囲でしてみましょう。
身体が温かくなり 血行がよくなります。
肩こり解消にもなります。 体操をする時は 周りに気を付けて行いましょう
2023年2月2日 水曜日
冬の頭痛
1年のうちで最も寒いこの時期は 頭痛が起きやすい季節でもあります.
寒さで血流が悪くなり肩こりがおきて頭痛の原因になることもあります
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