【水分補給】

最近暑い日が続いております。 外出時はもちろんのこと室内にいるときや夜寝る前なども水分補給をしっかりして、 体調を崩さないように気をつけてください。

本日は海上保安の日です。 季節が夏に近づき、気温も上がってきました。 海や川へのレジャーをすることも増えてくると思いますが、 ルールやマナーを守って、安全に楽しみたいですね。

今日4月14日は「ピロリ菌検査の日」だそうです。1982年4月14日にピロリ菌が発見されたからとか。胃がんの原因になるピロリ菌検査、胃がんにならないためにもピロリ菌に感染していないか、検査しましょう。重要な検査です。

今年は花粉症がひどいということでできるだけマスクをつけ、少し症状が 出ると、薬をのんで対処しています。もう少しの辛抱かもしれません。 また、コートも脱ぐ季節になり、1年が始まります。コロナも落ち着いて きましたし、楽しい1年になりそうです。

ここ数日日中の気温が２０度を超えるような日もあり、上着を着て外にいると汗ばむぐらいになってきました。 しかし朝と夜はまだ冷える日もあるので、服装選びが難しく感じられます。 気温差に注意して体調を崩さないように、お過ごしください。

３月３日は“耳の日”です。
読んでその通りの「みみ」の日であることも理由のひとつですが
３という数字が見た目でも耳の形に似ているという理由も、知れ渡っているかと思います。
実は、それだけではなくて、電話を発明した“ベル”の誕生日がこの日だという理由もあるんですよ。

暖かくなってきましたね。春は、メンタルが乱れやすくなります。生活のリズムを整えることが大切です。「起きる時間」「寝る時間」「朝昼夕の食事の時間」を決めることがポイントとなります。また、就寝前などに体と心をほぐす体操などをして、心身のリラクゼーションに努めましょう。

昨日の晩ごはんは、久しぶりに鍋にしました。体が温まっていいですね。豆腐と野菜をたっぷり食べて、太らなさそうなのもありがたいです。

今年は年末大掃除がまったくできていません。気づいたらもう今年も2週間をきりました。かなり焦っています・・・

4年に1回のｻｯｶｰの祭典ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ日本の選手の活躍 素晴らしかったですﾈ｡ 各上の国でも勝てる､証明してくれました 何事もあきらめない精神､勇気づけられました｡ ありがとう｡