ひまわり便り
2022年4月5日 水曜日
春の紫外線対策
3.4月の紫外線は意外と強く 特にUV-Aが冬に比べ強くなります
日焼け止めに表示されているPA がUV-Aを防御する効果を示しています
日焼け止めを塗るときは PAにも気を付けるとよいそうです
2022年4月5日 水曜日
健診で血圧を測るとき
健診の血圧測定は、緊張で高くなりがちです
深呼吸をすると 血管拡張物質が分泌され 血圧が抑えられる効果が期待されるそうです
深呼吸をして 落ち着いてから検査にのぞむといいですね
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