ひまわり便り
2022年4月26日 水曜日
寒暖差
春は日々の寒暖差や気候変動が大きく体調を崩しやすい時期です。
睡眠時間をしっかりとり、バランスのとれた食事、適度な運動を心掛けて元気に過ごしましょう。
2022年4月26日 水曜日
目の疲れ
スマートフォンやパソコンを長時間使うことが増え、目の疲れを感じていませんか。
一般に表面が疲れていると感じた時は冷やし、奥のほうが疲れていると感じた時は温めるとよいそうです。
こまめに目を休めながら、使うようにしましょう。
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