ひまわり便り
2024年8月24日 水曜日
夏バテ対策
1.色々な物を食べましょう (たんぱく質 ビタミン ミネラルを意識して)
2.水分をしっかりとる
3.涼しい部屋で軽めの体操をしましょう (筋肉をほぐし代謝を上げる)
2024年8月24日 水曜日
夏バテ対策 その2
4.心地よい眠り (自分の快適温度での睡眠)
5.温度調整しやすい服装に心がける
6.ぬるめの湯船につかる
できることから試してみましょう
2024年8月26日 月曜日
電気代
台風も近づいておりまだまだ暑い日が続きます。
猫が自宅にはいますので毎日常にエアコンはつけたままです。
毎年この時期の電気代を確認するのはドキドキしますが大切な家族のため
部屋の温度管理気をつけます。皆様も熱中症にはお気を付けください。
2024年8月26日 月曜日
お盆休み
当院では日曜から併せて5連休でした。皆様ご家族帰省し集まる等
賑やかに楽しく過ごされたかと思います。まだ暑い日が続きます。
体調管理には十分お気を付けください。
2024年8月22日 水曜日
夏野菜「モロヘイヤ」
モロヘイヤは若い葉や茎を軽く下茹でして食べ、葉を刻んだり加熱するとオクラのように粘りがでてくる栄養価がとても高い野菜です。種には毒性があり、吐き気やめまいを引き起こすリスクがあるので気をつけて下さい。健康を保つために不可欠なビタミンとミネラルが非常に豊富で免疫力がアップします。
2024年8月22日 水曜日
台風接近
8月中旬以降、日本近海で多くの低気圧が台風に発達し、週明けには台風10号が東海地方に接近、上陸予想となっています。強風や大雨、交通機関の乱れも予想されますので、皆さん注意してください。
2024年8月9日 金曜日
パリオリンピック
いよいよパリオリンピックも終盤です。
毎日感動を頂いてます。
中でも馬術の競技で銅メダルを取ったのが最高でした。
後球技では卓球女子の金メダル取って欲しいです。
打倒中国、頑張れ日本
2024年8月9日 金曜日
立秋
暦では立秋が過ぎましたが、まだまだ暑さが続いてます。
皆様におかれましても、くれぐれも身体に気を
つけて下さいます様お願いします。
2024年8月7日 水曜日
新型コロナ感染者急増
最近新型コロナがまた流行して感染者が急増しています。
感染者は今年最高と言われるほどで、夏休みでお出かけされる方が多いのも増加の原因かもしれません。
私も先日感染してしまいましたが、熱はなかったものの喉の痛みと倦怠感と咳が酷く辛かったです。
このところ暑いのもあり、病院を除いて街中や電車の中でもマスクをしない人が多いように見受けられます。
熱中症予防も行いつつ、コロナに感染しないためにも帰ったら手洗いうがいを行ったりエアコンを入れながらでも適度に換気をする等身近でできることをして対策をしていきましょう。
2024年8月7日 水曜日
立秋の日
8月7日は『立秋の日』
立秋は季節の変わり目を表す十二四節季のひとつで、太陽黄経が135度の時と言われ、今日が立秋の日と制定されています。
今日以降の暑い日を残暑といいますが、今年はまだまだ暑い日が続きそうなので残暑も長そうですね。
そろそろ少しずつ涼しくなってほしいものです。
これからも熱中症には充分気をつけてお過ごしください。
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