ひまわり便り

2025年4月30日 水曜日

5月

５月は新生活の疲れや、気温の変化により体調不良を起こしやすくなります。 体調を整えるためバランスの良い食事を摂り、生活習慣を整え、適度に運動をし、睡眠をきちんととりましょう。

2025年4月30日 水曜日

黄砂

黄砂は3月～5月がピークで、目のかゆみや結膜炎、鼻水、くしゃみなどの症状がでます。 対処としてはマスクや眼鏡を着用し、黄砂を部屋に持ち込まないよう洗濯は部屋干し、窓の開閉を最小限にしましょう。
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