【水分補給】

梅雨に入りました。今週は平均よりも気温が急激に高くなるそうです。全国的にも夏日が続く予想。 30℃を超える日は気が付かないうちに体力、水分が奪われます。休息・栄養を取る・涼しい場所・喉が渇く前のこまめな水分補給を心掛けて熱中症にかからない、暑さに負けない体つくりで今年を乗り切りましょう！

6月16日は6月→むぎ16日→とろと語呂合わせで麦とろの日です。 麦とろはビタミンB類とミネラルが豊富に含まれていて栄養価が高く、疲労回復効果がある食べ物です。 梅雨の不快感、真夏のような暑さを乗り切る夏バテ予防の食事の１つとして取り入れてみてはいかがですか。おすすめです♪♪