【梅】

昨日は散歩して、梅を見に行きました。 綺麗な花がたくさん咲いていました。 暖かいのですぐに桜も咲きそうですね。

今日は一段と暖かい日になりました。 20℃を超えると半袖でも良さそうですね。 上手に服装を調節して、体調を崩さないようにしましょう。

今年度も、残りわずかとなりました。 年度が変わると、学年があがったり、転勤したり、 ご自身や家庭の状況が大きく変わる方も多いですよね。 今年度中にやっておかなけれはいけなかったことを、 計画的に済ませるようにしましょう。 今年度の健康診断はもう終わられましたか？ 名古屋市のがん検診や、無料クーポンなど、 年度内に受けて置かなければならないものがあれば、 当院ではまだ年度内での予約が可能なので ぜひご予約のお電話ください。

今日は震災から11年、
テレビでも震災や防災のための特集をたくさんやっていますが、
名古屋は、これから起こるであろう南海トラフ地震と
それに伴う津波が直撃してしまう恐れの高い地域です。
これを機会に、改めて災害時の備えを徹底しておきましょう。

3月といえば卒業シーズン、電車も学生の姿が少なく感じられます。 近年はコロナの影響で校歌を歌わなかったり保護者や在校生がおらず、卒業生のみが参加したりと形式が随分と変わっているように感じます。 記念写真もマスク着用が必須だったり、ほぼ顔を見ないまま卒業…なんていうことも。 せっかくの一生に一度の学生のイベントなのに可愛そうに思いますが、感染するリスクも考えると難しいものですね。

明治天皇、皇后両陛下のご成婚25周年を記念し、1894年（明治27年）3月9日に日本で初めて記念切手が発行されました。 これを記念して3月9日を記念切手記念日としているそうです。

患者様からよく足がつったという話が出ます。朝晩が特に冷えるため、足を冷やさないよう 気を付けなければいけません。対策としては、レッグウォーマーを履く事をお勧めします。 靴下だと締め付けと汗で冷えまた血行不良を起こしてしまいます。 ふくらはぎから足首を温めることを意識されると良いと思います。

３月に突入し少しづつ暖かくなってきました。愛知県の桜開花予想は３月２４日頃だそうです。 楽しみですね。私の自宅前が桜並木で、手軽にお花見が楽しめます。嫌なニュースが多いですが コロナ対策をしっかりしながら長居は避けつつ気分転換に桜鑑賞を楽しむのはいかがでしょうか。 寒暖差がまだ激しいためお身体には十分お気をつけください。

キウイフルーツには、ビタミンCや食物繊維、カリウムなど10種類もの栄養素が含まれています。 ビタミンCは美肌効果が、食物繊維は便秘対策の、カリウムは高血圧予防の効果が期待できるそうです。 生食できるため熱に弱い栄養素もとることができます。皮も食べられるそうですよ！ 日々の食生活に取り入れてみませんか。

今年の冬は雪が降ることも多く寒さが厳しく感じました。ようやく少しずつ寒さが緩み春らしい陽気になってきましたね。 暖かくなるにつれ増えてくるのが花粉の飛散量。名古屋のスギ花粉飛散のピークは3月上旬から中旬の予想だそうです。 花粉症対策、されていますか。