ひまわり便り

2023年5月15日 月曜日

子宮頸がん

子宮頸がんは子宮の入り口(子宮頸部)近くにできる女性特有のがんです。子宮頸がんになる人は20才代後半から増加します。特に30才後半~40才代が多く見られます。HPV(ヒトパピローマウイルス)というウイルスの感染が原因で発生します。自分では気づくとは困難です。2年に1回定期的に子宮頸がん検診をお勧めします。

2022年9月12日 月曜日

たんぱく質の日

昨日9月11日はたんぱく質の日でした。これは食品事業を手掛ける株式会社明治が制定したものです。 理由としては人間の体は体内で合成できない9種類の必須アミノ酸とそれ以外の11種類の非必須アミノ酸から作られていることから、9と11の数字を取って9月11日に制定されたそうです。 たんぱく質は炭水化物・脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、私たちの筋肉や骨、皮膚、髪、血液などをつくる大切な要素です。乳製品や大豆製品は手軽に多くのたんぱく質を摂取できるので、日々の食事に意識的に取り入れて健康的な食生活を目指しましょう。

2022年9月6日 金曜日

秋桜

つい先日まで、ひまわりの季節だったのですが、 お花屋さんの店先にひまわりの数が減ってきて、 コスモスが並ぶようになりました。 まだまだ暑いと思っていたのですが、もう秋の訪れはじめましたね。

2022年7月7日 金曜日

救急車

昨日、名古屋市内の小学校で 小学5年生の児童が顔面骨折の重症を負っているのに、 学校側は救急車を呼ばず 駆けつけてきた母親が救急車呼んで救急搬送されたということが 教育委員会の謝罪により明らかになりニュースになりましたが、 万が一、頭部を強く打って嘔吐するなどの場合には 躊躇わず119へ連絡をしましょう。

2022年5月13日 金曜日

マスクの着用

政府より、園児のマスクの着用について推奨を取り消すという発表がありましたが、大人たちのマスクの着用はいつまで続くでしょうね。 マスクの着用が日常化された今、このままマスク生活のほうが良いと思う人も多いようですよ。 口元や表情を隠しながらの生活に慣れてきた社会の中で、急に顔面をさらけ出すのは、服を脱ぐような羞恥心を感じてしまうかもしれませんね。  

2021年8月16日 月曜日

夏の肩こり①

夏の間に肩こりが悪化したり、しつこい肩こりや頭痛に悩まされていませんか?気温が高くなると、身体の血管が広がりますが、広がった血管に対して血液の流れる力が弱いため、血行不良となり、肩こりの症状が強くなることがあります。 さらに、夏の暑い間は、冷房のよ  効いた部屋で過ごす機会が多く、冷房が肩こりの悪化に関わっていることがあります。 冷房の効いたオフィスなどではスカーフや肩掛け、薄手の上着などを羽織るなどして、首や肩を冷やさないようにしましょう。

2021年6月21日 月曜日

食中毒に注意

梅雨から夏季にかけて、高温多湿になります。食中毒は、夏は細菌によるものが多く、冬はウイルスによるものが多いそうです。症状は、主に下痢、腹痛、発熱、嘔吐などが起こります。防止するためには、手洗いを基本として、食品は冷蔵庫保存をし、加熱をして食事をすることを心がけましょう。  

2021年5月24日 月曜日

モラクセラ菌①

今年は平年より大幅に早く梅雨入りし、洗濯物も部屋干しの機会が増えているのではないでしょうか? 部屋干しと言えば、悩まされるのが洗濯物の臭い。洗濯物の臭いは「モラクセラ菌」という微生物が原因と言われています。部屋干しすると洗濯物が乾かずに長時間湿った状態になり、その間にモラクセラ菌のような雑菌が繁殖してしまい臭いを発するのです。エアコンや除湿機などを併用しましょう。

2021年5月17日 月曜日

梅雨

梅雨に入りました。湿度が上がり、気圧や気温の変化が激しくなります。内臓機能や自律神経の働きの低下、身体の抵抗力が弱くなりがちです。食事、睡眠、運動に気を配り、規則的な生活を心掛け体調管理に努めましょう。

2021年4月22日 木曜日

✩新生活✩

新生活も始まり皆さんそろそろ疲れがでてくる頃ではないですか?? 後少ししたら大型連休がありますが、どこにも出かけられなさそうですね。 お家でリフレッシュする方法を考えておくといいかもです。 感染対策は継続し、楽しい連休をお過ごし下さい。