ひまわり便り

2021年5月15日 土曜日

運動

運動は身も心も健康になれます。 身体を動かすことで交感神経が活発化して物事を前向きにとらえやすくなったり、幸せな気持ちになるといわれています。 さらに運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになることでわくわく感が増加して、セトロニンの作用で心身が安定するためストレス解消にもつながります。 1日、5分でも10分でもいいのでぜひ身体を動かしてみて下さい!      

2020年11月7日 土曜日

紅葉

最近、急に寒くなりましたが、その分紅葉がきれいになりますね。 愛知県でも今見頃の公園もでてきているようです。 マスクとソーシャルディスタンスを忘れないように連休は少しリフレッシュしたいですね。 皆さんもストレスをためないように、気分転換しながら、 今年もあと2か月。元気に過ごしましょう。  

2020年10月26日 月曜日

冬到来か

最近寒くなってきましたね。 これからの3か月間は冬らしい寒さになるそうです。 インフルエンザも流行りだす時期に加えて、今年はコロナもあります。 皆さん体調管理にはお気をつけください。 当院健診予約なさっている場合、少しでも体調すぐれない場合には事前にご連絡下さいませ。

2020年10月17日 土曜日

一気に寒くなってきましたね。 今年も残すところあと、2ヶ月です!!健康に楽しく過ごしていきましょう!!  

2020年7月27日 月曜日

糖化

最近寝ても寝ても眠い。睡眠不足だ。疲れが取れない。 などの体調不良はありますか? ストレスなどでもこのように体調がすぐれないこともありますが、 健康診断を受けても異常はないのに…という方は糖化が原因かもしれません。 近年、運動不足に加え、糖質の摂取量が多くなっている方が多くいるそうです。 甘いものや、コーヒーでも砂糖を多めに使用し毎日何回も飲む、パン・麺食が多い、などが原因となり体内が糖化していることが要因と言われています。 ですが、好きな物を食べたくなりますよね。やはり、食べるのであれば、量は過剰にならないよう心がけ、運動をすることが一番の改善のようです。 最近では自粛ムードになっているため、気分もめいってしまうとより体調も不調になってしまいますので、“糖化”という言葉を少し意識していただき過ごしていただければと思います。

2020年7月4日 土曜日

250人感染

緊急事態宣言が解除され、前より外出が増える機会が増えている中 3日には全国で250人の感染者が確認されたそうです。 少しの気の緩みが感染拡大につながる為予防対策を常に意識していきましょう。  

2020年6月6日 土曜日

感染予防対策

当院では、皆様に安心して来院して頂けるよう、検温や消毒、換気などの感染予防対策を徹底して行っております。 ご来院の際は、ご協力よろしくお願いいたします。