ひまわり便り

2021年9月10日 金曜日

食中毒

まだまだ暑さが残る9月は食中毒の発生件数が多い月です。 腐っているかどうかを匂いで確認するという方もいるかもしれませんが、 匂いを悪くする腐敗菌と食中毒の原因菌は別物なので、匂いが変わらないから といって安全とは限らないので要注意です。 食中毒予防のためには、料理はできるだけ早く食べきってしまうのが望ましいですが、 もし、保存をする場合は出来るだけ早く冷蔵庫や冷凍庫で冷やして保存しましょう。

2021年9月10日 金曜日

秋バテ

9月に入り朝晩は少し涼しい日も増えてきました。 涼しくなり始めて 夏バテのようなだるさや食欲不振などの 体調不良を感じる事はありませんか?その症状は「秋バテ」 かもしれません。 気温や気圧の変化により自律神経が乱れることが原因で起こります。 血行を良くするために体を温める温かいものを食べたり、適度に 運動することが秋バテ対策として効果的です。

2021年7月3日 金曜日

日焼け止め

日差しが強くなってきて、日焼けが心配な時期になってきました。 みなさんは日焼け止めはどのタイミングで塗っていますか? 実は日焼け止めは塗ってすぐは効果を発揮できないそうです。 肌に定着させるために外出の30分前までには塗った方がいいそうです。

2021年7月3日 金曜日

味噌

みなさんのご家庭では、なに味噌をつかっていますか? 東海地方では赤みそを使っている家庭が多いのではないでしょうか? わたしは両親が九州と中国地方出身のため、赤みそよりも麦みその方を つかう事が多いです。赤みそに比べて麦みその方が甘みがあります。 1人暮らしをはじめて麦みそにも甘口と辛口の味噌がある事を知りました。 なかなか甘口の麦味噌が手に入らず苦戦しています。

2021年4月27日 金曜日

べにふうき緑茶

べにふうき緑茶は紅茶や烏龍茶用の品種である べにふうきの茶葉を使った緑茶の事でメチル化カテキン というカテキンを多く含んでいます。 メチル化カテキンは花粉症などのアレルギー症状を 緩和する効果があるそうです。 普通の緑茶より少し苦味がつよいですが、花粉症の方におすすめです。

2021年4月16日 金曜日

4月16日

今日は4月16日。日本で女子のフルマラソンが初めて開催された日で、女子フルマラソンの日だそうです。今では日本でも人気となった名古屋ウィメンズマラソンも女子フルマラソンですね。コロナ禍、運動不足になりがちなので、感染対策を取りながら、マラソンで運動不足解消に励みたいものです。

2020年6月27日 金曜日

マスクと熱中症

最近暑さが増してきました。ただでさえ湿度が高くてムシムシしてるのに、 マスクまでつけるとかなり苦しい感じがしますね。 実際に、厚生労働省によるとマスクをするとしていない時に比べて心拍数、 呼吸数、血液中の二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど身体に負担が かかり、熱中症のリスクも高くなる恐れがあるそうです。 熱中症対策として屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合 にはマスクをはずすことが推奨されています。 コロナ対策で絶対にマスクをつけないと!という気持ちになってしまいがちですが、 夏場は時と場合に応じてマスクを外して休憩することも必要ですね。  

2020年6月27日 金曜日

エアコン掃除

先日、家のエアコンを掃除しました。 フィルターを外し水洗いしてフィン洗浄用のスプレーを 使って洗浄して…驚くくらい汚れてました…。 今度は業者にお願いしようか悩んでいます…。

2020年5月13日 金曜日

がんの検査③マイクロアレイ検査

当院にて実施可能ながん検査についてご説明します。 今回はマイクロアレイ検査です。 マイクロアレイ検査はがん細胞を攻撃する物質を作るときに現れる遺伝子物質を 測定する検査です。正確性が高く、早期がんや前がん状態でもわかります。 対象は胃・大腸・膵臓・胆道の4種類です。 正確性の高い検査ですが他の検査に比べ費用が高い(当院では88,000円) というデメリットもあります。   当院ではがんの検査として腫瘍マーカー、アミノインデックス、マイクロアレイの 3種類の検査が受診可能です。調べたい部位などにより どの検査が適しているか がかわりますので、がんの検査を行ってみたい方はご相談ください。