【世界脊椎デー】

10月16日は『世界脊椎デー』 骨と関節の10年運動BJDと世界カイロプラクティック連合WFCが10月16日に国際デーとして記念日を制定されています。 脊椎とは背骨のことで、頚椎から腰椎・仙椎まで幅広い範囲を表します。 脊椎の疾患には、椎間板病や脊柱側彎症、腰痛など様々なものがあります。 脊椎に問題が生じると骨に痛みが生じたり、運動に支障をきたしたりと日常生活において大きな影響を及ぼすため、普段から意識して生活するようにしましょう。

福岡県の久留米ラーメン会が【とん(10)こつ(2)】の語呂合わせにちなんで10月2日に記念日を制定しております。 食べ過ぎないよう気をつけましょう。

9月に入っても、まだまだ猛暑日が続いています。 水分をこまめにとるなどして、熱中症に気をつけましょう。

週末に台風が来ていましたが、気圧の変化による体の不調の方が多くみられました。 自律神経の乱れ、特に交感神経が優位になり、神経のバランスが崩れ、頭痛や体調不良が起きます。 普段からセルフケアやライフスタイルの見直し等ができるといいです。  

当院では日曜から併せて５連休でした。皆様ご家族帰省し集まる等 賑やかに楽しく過ごされたかと思います。まだ暑い日が続きます。 体調管理には十分お気を付けください。

8月中旬以降、日本近海で多くの低気圧が台風に発達し、週明けには台風１０号が東海地方に接近、上陸予想となっています。強風や大雨、交通機関の乱れも予想されますので、皆さん注意してください。

8月7日は『立秋の日』 立秋は季節の変わり目を表す十二四節季のひとつで、太陽黄経が135度の時と言われ、今日が立秋の日と制定されています。 今日以降の暑い日を残暑といいますが、今年はまだまだ暑い日が続きそうなので残暑も長そうですね。 そろそろ少しずつ涼しくなってほしいものです。 これからも熱中症には充分気をつけてお過ごしください。

まだ7月なのに暑い日が続きますね。 少し動くだけでたくさん汗をかいてしまいます。 暑い日に心配になるのは脱水症です。 涼しいとのどの渇きを感じにくいので涼しい部屋にいても 脱水症に注意が必要です。 脱水症かどうかの簡易チェックを皆さんはご存じですか？ 主な方法が2つあります。 ①手の甲の皮膚をつまんで離した時3秒以上皮膚の形が戻らない ②親指の爪の先を押して赤みが戻るのが遅い もしどちらかに当てはまる場合は水分補給をしましょう。 たくさん汗をかいたときは水分だけでなくミネラル（塩分）も 失われているのでスポーツドリンクがおすすめです。

土用の丑の日は、夏の土用の期間にある丑ののこと。日本において夏の暑さに対する滋養強壮としてウナギを食すという習慣があることで知られ、これを指して土用鰻ともいいます。今年も暑さが厳しいです。久しぶりに鰻を食べてみようと思います。

今日7月22日から、二十四節気の「大暑」に入ります。 今日の最高気温は27℃、猛暑日でした。 適度に水分を取り、熱中症に気をつけましょう。