【悪習慣】

喫煙や飲酒等、健康を脅かす問題があるなか近年では「座りすぎ」が死亡リスク増加との 関連があるようです。 何気ない身近な習慣が不調を招いている可能性もあるので、積極的に体を動かし、 健康的に生活していきたいですね！

コロナウイルスの影響で新しドラマの撮影が進まず、各局ドラマの再放送がされていますね。 見たことがあるドラマも数年経っているせいなのか？案外と新鮮で新たな発見があったりで十分に楽しんで観ています。 皆さんの最近の楽しみは何ですか？

最近胃の調子が悪く、思い切って胃カメラを受けてきました。検査する前は余計な不安でいっぱいでしたが、検査後は不安も解消され気分もスッキリしました。たまには自分自身の体調と向き合って、客観的にみてもらうこともとても大切だと感じました。

今年は台風が多いですね。 来週は特に注意が必要みたいなので、みなさんお気を付け下さい。

天候が崩れるごとにそのあとの気温や湿度が少しずつ下がってきており、寝苦しい夜も数えるほどになってきました。夏バテで食欲のなかった人も涼しくなると食欲が出てくると思います。しかしながら食べ過ぎ飲み過ぎは体に良くありませんのでほどほどにしましょう。また、季節の変わり目を機に健康診断などで今の自分自身の体の状態と向き合ってみるのもよいのではないでしょうか。

今日は、愛工大名電の試合でした。 残念ながら負けてしまいましたが、とてもいい試合でした。

室内でも熱中症になります。 気を付けてください。

ワールドカップはいよいよ決勝戦がはじまります。日本は頑張りました。これからも応援します。

昨日、テレビ番組でいくつかのダイエット方法が紹介されていて、「もち麦」ダイエットというものに興味がわきました。お米の代わりにもち麦を使うとのこと。食べながら無理なく痩せられ、美容にもいいそうです。帰りにスーパーに立ち寄りたいと思います。

GWで蓄えた体重をすこしずつ減らそうと日々悪戦苦闘。薄着の季節はもうすぐそこまできています。マズイ・・・