ひまわり便り

2022年8月1日 水曜日

冷茶

厳しい暑さが続いています。 夏は 水出し緑茶を飲まれる方も多いと思います 水出しにするとカフェインが抑えられて 免疫細胞を活発にする エピガロカテキンが増えるそうです

2022年7月13日 水曜日

ランチョンテクニック

初めて会った人やビジネスの場で手っ取り早く仲良くなる方法として ランチョンテクニックという方法があります。 人は食事中に聞いた話は好意的に受け取りやすい特徴を持っており、「同じ釜の飯を食う」という言葉通りの方法です。 一緒に同じ料理を食べて、感想を述べ合うことで互いに緊張感がほぐれ、心の距離をぐっと縮めることができます。 料理を食べることの出来ない商談の場などでは コーヒーや飴を出したりするだけでも同様の効果が得られます。

2022年4月5日 水曜日

春の紫外線対策

3.4月の紫外線は意外と強く 特にUV-Aが冬に比べ強くなります 日焼け止めに表示されているPA がUV-Aを防御する効果を示しています 日焼け止めを塗るときは PAにも気を付けるとよいそうです      

2022年3月10日 水曜日

ウオーキング

2か月前から、毎日2キロの道のりを歩いています。 健康のために。 はじめは、膝が痛くなったり、足首が痛くなったりしましたが、最近はそのようなこともなくなりました。 暑くなるまで、続けてみましょうと思っています。  

2022年2月2日 水曜日

カイロ で温めよう

まだまだ 厳しい寒さが続いていますね カイロを貼って 身体を温めるのも お勧めです 低温やけどに気を付けて 行ってください

2022年1月26日 水曜日

久しぶりの

今日は、久しぶりに暖かい日でした 朝晩はまだまだ寒いので風邪等に気を付けましょう。

2021年11月11日 水曜日

冬の血圧

一雨ごとに 冬に近づいていますね 高血圧の方では夏と冬の血圧差が10㎜Hg程度あることが多いそうです 中には それ以上に差がある方もみえるので 血圧管理をきちんとすることが 大切となります。

2021年10月20日 水曜日

朝晩、気温が下がりとても寒くなってきたため体調管理に気を付けましょう。

2021年9月24日 水曜日

イネ科のアレルギー

イネ科のアレルギーとして オオアワガエリとカモガヤがあげられます。 このアレルギーのある方はメロン スイカ トマト ジャガイモ 玉ねぎ オレンジ セロリ キウイ 米 小麦など にも アレルギーをおこすことがあるそうです。