ひまわり便り

2022年4月26日 水曜日

寒暖差

春は日々の寒暖差や気候変動が大きく体調を崩しやすい時期です。 睡眠時間をしっかりとり、バランスのとれた食事、適度な運動を心掛けて元気に過ごしましょう。

2022年2月28日 水曜日

キウイフルーツ

キウイフルーツには、ビタミンCや食物繊維、カリウムなど10種類もの栄養素が含まれています。 ビタミンCは美肌効果が、食物繊維は便秘対策の、カリウムは高血圧予防の効果が期待できるそうです。 生食できるため熱に弱い栄養素もとることができます。皮も食べられるそうですよ! 日々の食生活に取り入れてみませんか。

2021年10月20日 水曜日

秋の味覚

秋といえば食欲の秋、たくさんの美味しいものがあります。 食べすぎに気を付けましょう    

2021年10月6日 水曜日

知多半島

緊急事態宣言が解除されてからの初めての日曜日、知多半島にドライブに行きました。 皆考えることは一緒か、家族連れ、恋人同士(?)の方たちがたくさんいました。 マスクに手洗い、皆気を付けながら楽しんでいる様子でした。 このまま、収束することを、心から望みます。

2021年9月25日 水曜日

渋味

渋味は味覚神経で感じる味覚ではなく、口腔内の粘膜が収斂することで感じる味覚です。 渋柿のカキタンニン、緑茶のカテキンなどがあり、抗酸化作用・脂肪分解などの効果が期待されています。

2021年9月24日 水曜日

空を見上げて

ちょっと 行き詰まったりした時 空を見上げてみましょう おもしろい曇があるな。雨が降りそうだな。いい天気だな。 少し気持ちが軽くなるかもしれません          

2021年8月18日 水曜日

夏のスポーツ

コロナ禍と悪天候のなか、甲子園が開催されてます。 応援したいとおもいます。

2021年9月24日 水曜日

母とドライブ

コロナが流行してから、母と会う機会がめっきり減りました。 でも、昨日は知多半島に海鮮料理を食べに車で出かけました。 私の車はコンバーチブルなので、オープンにして走りました。 風が気持ちよく楽しいドライブ、おいしいランチとなりました。  

2021年6月7日 水曜日

ワクチン接種

各地でワクチン接種が始まりましたね。 コレを期に感染リスクが減少するといいですね。

2021年9月24日 水曜日

予防接種2

予防接種を受けて、少し安心しましたが、 今後も気を緩めることなく、感染予防に努めようと思います。