【ソフトクリームの日】

今日はソフトクリームの日です。 暑い日が続きソフトクリームが美味しい季節になりましたが、ソフトクリームのカロリーは190kcalとお茶碗１杯分に近いカロリーがあります。 歩くスピードなど条件にもよりますが、30分のウォーキングで約100kcal消費すると言われています。 そう考えるとソフトクリーム１つ分のカロリーを消費することはなかなか難しいですね… ソフトクリーム等アイスの食べすぎには気を付けてください。

肘関節骨折にて、レントゲンでも骨折が確認できない場合があります。 そんな時、fat pad signがあるかどうかで骨折の有無を見分けます。 fat pad sign（ファットパッドサイン）とは骨折による血腫によって骨折部周辺の脂肪組織が圧排されて持ち上げられます。 この脂肪組織の陰影像をfat pad signといいます。

段々と毎日が暑くなってきました。 暑さ対策として簡単にできるにのが日傘を使用することです。 日傘は紫外線をカットしてくれます。 お肌のトラブルの予防にも効果的です。 日差しが強い日や紫外線が多い日は日傘を活用してみて下さい。 今年は暑くなる予感です。

乾燥肌で毎日痒みが出ます。 皮膚科を受診すると、ゴシゴシ洗わないこと、保湿を心がけること。 など、アドバイスをいただきました。 本日より、実行してみます。 結果は後日のブログにて・・・

連休中は毎日、子どものいらなくなった本やノートなどの整理や掃除をしていました。 色々片付けていたら、私の知らない子供の作文などが出てきて、読みあさってしまいました。 なかなか掃除は進みませんでしたが楽しい時間でした。

硬膜下血腫と似たような名前で硬膜外血腫という病気があります。 これらは血腫のできる場所の違いにより病名が変わります。 脳は内側から、くも膜、硬膜、頭蓋骨という順にできています。 くも膜と硬膜の間に血腫ができれば硬膜下血腫。 硬膜と頭蓋骨の間にできれば硬膜外血腫となります。

2002(平成14)年12月13日に当時の農林水産大臣によって島根県の松江市〜出雲市をまたぐ湖・宍道湖しんじこに関する国家事業の中止表明がなされました。 同表明は約40年に及ぶ宍道湖の環境生態保全のための国家事業反対運動が実ったことでもあったことから、島根県松江市で自然環境の調査・研究やシジミ関連の調査・研究などを行っている日本シジミ研究所が記念日になっております。

本日は二十四節気の一つ『立冬（りっとう）』です。 立冬は暦の上で冬が始まる日です. 立冬の頃は各地で紅葉が進み、北日本では平地でも初雪の便りが聞かれる頃です。 これから寒くなり紅葉が色づいてくるので楽しみです。

スポーツジムのプールでとても泳ぎのお上手な紳士に会いました。 35年毎日泳いでいるそうです。 身体も引き締まっており、とても健康そうでした。 見習はなければ。。。 と思いました。

いちじくの旬は夏と秋の2回あります。 いちじくには食物繊維とカリウムが豊富に含まれていて、便秘解消やむくみ、高血圧などを予防してくれます。また、貧血予防に効果的な葉酸や、免疫機能を維持するビタミンB6も含まれています。