【気象病】

気圧や気温、湿度などの気象の変化によって引き起こされる体調不良の総称で 頭痛やめまい、倦怠感などが様々な症状が現れるようです。 この時期、なりやすいので気をつけましょう。

ヨガのポーズでチャイルドポーズというものがあります。 正座の状態で体を前に倒し、上半身をリラックスさせるポーズです。 背中や腰周りがストレッチされ、上半身がすっきりします。 また、身体の全面が守られ、安心感につながり、とてもリラックスします。 ぜひお風呂上りなどに行ってみてください。