【睡眠アプリ】

寝ている間にアプリを起動すると睡眠時間や体動から睡眠の質などを 調べてくれる睡眠アプリがいろいろ配信されています。 最近ではポケモンスリープというゲーム感覚で睡眠改善をできる アプリも配信されました。 日本は先進国の中で睡眠時間が短いといわれています。 日本人はまじめな性格の方が多く、睡眠時間を削って仕事や家事などをする ことが当たり前になってしまっている人も多いようです。 最近集中力が落ちている、昼間の眠気が強い、疲れが取れにくいという方は 睡眠の質が落ちているのかもしれません。 睡眠アプリを使って自分の睡眠をチェックしてみるのもいいかもしれませんね。

コロナによる制限がなくなり、各地でお祭りや花火大会が開催されていますね。 お祭りや花火大会があると夏が来たなーと感じられます。 今日は三重県桑名市で桑名水郷花火大会があります。 小さい頃に父と一緒に人が混みにくい市民病院の駐車場へ花火をみにいったことが 思い出になっています。 遊びに行かれる方は、日が暮れてもまだまだ暑いので熱中症に気を付けて楽しんでくださいね。